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现在正值冬季，天气严寒，银屑病患者病情复发率极高，不仅是因为冬季节天气干燥，温度降低，新陈代谢减缓，血管异变几率较夏天增大。如果护理不当，很容易引起病情的反复和加重！
1.注意保暖 预防感冒
正值冬季，气温骤降，很容易就会患上感冒！人在感冒后抵抗力会下降，更容易受到其他细菌的感染，进而诱发或加重银屑病病情。所以患者朋友们要及时添衣，晚上睡觉也可以换上较厚实的被子啦！
2.合理饮食 均衡营养
科学的饮食搭配不仅能够摄入充足的营养，还能够提高身体免疫力，降低因降温导致的感冒几率哦~每天食物应包括五大类：谷薯类、鱼禽蛋肉类、豆类奶类、蔬菜水果类和油脂，最好能吃12种以上的食物，注意荤素搭配，每天主食摄入量约200克～300克。
银屑病患者会产生大量的鳞屑，这些鳞屑由蛋白质和脂质构成，饮食上需要大量进食豆制品、奶类制品补充蛋白质，建议每天吃鱼类等水产食物40克～75克，蛋类40克～50克，禽畜肉40克～75克。
3.调节心情 保持乐观
冬季雾霾天气增多，容易降低人的兴奋感，变得低落、烦躁，进而影响银屑病病情的恢复和维稳！所以越是在这种时期，银屑病患者越是要注意自己的心情“晴朗”。
建议患者朋友可在家中适当做些运动，运动过程中脑垂体会分泌内啡肽和多巴胺，让患者在伸展筋骨的同时产生愉悦感。银屑病患者可根据自己的兴趣爱好，在做喜欢的事情中，提升自己的能力，缓解压力和焦虑！
