银屑病患者日常运动应注意哪些？

       银屑病（psoriasis）俗称“牛皮癣”，是一种由环境因素刺激、多基因遗传控制、免疫介导的皮肤病，典型表现为鳞屑性红斑或斑块，局限于一处或全身广泛分布。多数患者冬季加重或复发，夏季可缓解。在日常的生活中，患者朋友们若坚持运动，就能为病情的恢复提供一个健康的体魄，那么，应该注意哪些呢？

       《中国人群身体活动指南》，提出了“动辄有益、多动更好、适度量力、贵在坚持”的原则。

        1.定期检查 咨询医生

        运动过程中银屑病患者一定要坚持量力而行的原则，切忌不可受伤，以免导致同形反应加重病情！因此，正式开始锻炼前，一定要咨询专业人士，了解锻炼前、中、后的健康状况、疾病变化，保证锻炼的安全性。

        2.定时定量 持之以恒

        每周至少参加3次锻炼，每次使身体微微出汗半小时以上。锻炼也需劳逸结合、循序渐进，经过一段时间的适应性运动后，适当增加强度，可取得良好的锻炼效果。

        运动健身不可三天打鱼两天晒网，想要达到最佳效果往往需要数周甚至数月的时间。如果停止锻炼2周，就会呈现明显的下降趋势。因此，建议各位朋友们一定要量力而行、持之以恒。