秋季如何预防银屑病？

      银屑病（psoriasis）俗称“牛皮癣”，是一种由环境因素刺激、多基因遗传控制、免疫介导的皮肤病，典型表现为鳞屑性红斑或斑块，局限于一处或全身广泛分布。多数患者冬季加重或复发，夏季可缓解。秋天来了，告别了炎炎夏日，天气变得凉爽舒适，天空像刚洗过一样，格外的蓝。然而对于银屑病患者来说，凉爽的秋天却是个让人又爱又恨的季节。银屑病有明显的季节性，常常在秋冬季节复发或加重，因此银屑病患者在秋季不能掉以轻心，要根据以下几点注意疾病预防。

      1.保持良好的心情

      银屑病是一种身心疾病，心理因素在银屑病的诱发、发展及治疗中有很大的作用，积极乐观的心态有利于银屑病的预防与控制。如果有焦虑、紧张、抑郁等心理，要及时调整，可以进行一些放松训练，比如：腹式呼吸、音乐及肌肉放松法等。保持良好的心情，增强战胜疾病的信心，就能早日康复。

      2.避免感冒

      秋天来临，气温下降，昼夜温差变大，感冒也随之而来。而感冒也是导致银屑病复发或加重的重要原因。因此要特别注意保暖，适时增添衣物，避免着凉。同时应该适当锻炼，饮食要注意营养均衡，增强机体抵抗力。

      3.避免皮肤损伤

皮肤损伤或感染是银屑病复发的重要因素，皮肤损伤容易引发银屑病同形反应而加重病情。银屑病患者应注意避免各种物理性和化学性损伤，如搔抓、擦伤、烫伤、化学烧伤、纹身等。衣物的选择应该以宽松、舒适为主，避免衣物过紧导致皮肤损伤。

      4.皮肤护理

      银屑病的皮肤护理治疗是银屑病防治的重点。银屑病的“难治”在于复发，持之以恒的皮肤自我护理不仅能辅助治疗银屑病，更重要的是通过保护皮肤屏障预防银屑病复发。在清洁皮肤方面，洗澡以每日一次为最佳，洗澡时间要适中，浴后要注意保湿。另外，洗完澡后皮肤洁净、毛孔舒张，此时使用外用药物会有更好的吸收效果。 

      5.保持健康的生活方式

      工作和生活中学会劳逸结合，要严禁吸烟与饮酒，保持健康的饮食、运动、睡眠、卫生、排便习惯。积极预防银屑病的复发。

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