银屑病患者日常如何科学护理？

        银屑病俗称“牛皮癣”，是一种由环境因素刺激、多基因遗传控制、免疫介导的皮肤病，典型表现为鳞屑性红斑或斑块，局限于一处或全身广泛分布。多数患者冬季加重或复发，夏季可缓解。那么，日常应如何科学护理？

　　    1.饮食管理

　　    忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。但是忌烟酒和辛辣刺激性食物是必要的，没有确切证据提示患者不能食用牛羊肉等，也不能排除少数患者的发病可能与食物有关，患者对某些食物过敏可起到诱发银屑病的作用，应避免再次食用该食物。

　　    2.皮肤清洁护理

　　    选择正确的清洁剂，通常选用保湿清洁剂或者清水洗浴，并且沐浴最佳水温为35℃-37℃，洗澡时间控制在15min之内，1次／日；如果皮肤脱屑严重，可增加洗澡频率。避免用力搓揉，禁用粗糙的毛巾、尼龙球和过度擦搓。

　　    3.皮肤保湿护理

　　    浴后即用，光疗后即用一般每日1次，对特别干燥的皮肤可以每日2次。一般白天用乳液，晚上用霜剂或软膏，后者保湿效果要持久一些。要考虑个人的舒适感及经济承受能力选择护肤品。

　　    4.加强冬春季节皮肤防护

　　    冬春季节应做好保暖措施，预防感冒，减少疾病复发风险。

　　    5.运动管理

　　    每天坚持1-2h的慢走运动可以有效预防疾病复发。应遵循循序渐进的原则：不能过于疲劳、以有氧运动为主：步行慢跑、太极拳、体操等。

　　    6.睡眠管理

　　    不过度劳累、不熬夜。有规律的睡眠对维护健康有很大益处。提高睡眠质量是预防银屑病复发的关键。

　　    7.情绪管理

　　    保持乐观情绪。要寻找适合自己的情绪发泄途径和方式，提高自身的情绪调节能力，以减少不良情绪带来的伤害。