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银屑病俗称“牛皮癣”，是一种由环境因素刺激、多基因遗传控制、免疫介导的皮肤病，典型表现为鳞屑性红斑或斑块，局限于一处或全身广泛分布，其带来的瘙痒症状，常常让患者苦不堪言，严重影响日常生活。不过，通过一些科学合理的方法，能有效缓解这种不适。
1.皮肤保湿。银屑病患者的皮肤屏障功能受损，水分流失快，容易干燥瘙痒。患者应选择温和、无刺激的保湿产品，在洗澡后皮肤微湿时及时涂抹，锁住水分。洗澡水温不宜过高，控制在37℃ - 40℃左右，时间不超过15分钟，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，以免加重皮肤干燥。
2.正确用药。医生开具的外用药物，如糖皮质激素软膏、维生素D3衍生物等，能有效缓解瘙痒和炎症。患者需严格按照医嘱使用，不可自行增减药量或停药。对于瘙痒严重的患者，医生可能会开具口服抗组胺药物，如西替利嗪等，帮助减轻瘙痒。
3.物理治疗。光疗，如窄谱中波紫外线（NB - UVB）照射，能调节免疫系统，减轻炎症反应，缓解瘙痒。患者可在专业医生的指导下进行光疗治疗。
4.调整生活方式。保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统稳定。饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
5.心理调节。瘙痒可能会让患者产生焦虑、烦躁等负面情绪，而这些情绪又会加重瘙痒的感觉。患者可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式放松心情，缓解压力，以积极的心态面对疾病。
6.避免搔抓。搔抓不仅不能解决根本问题，还会进一步损伤皮肤，导致病情加重。患者可以通过轻轻拍打瘙痒部位或使用冷敷的方法来缓解。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，银屑病患者的瘙痒缓解需要综合多种方法，在医生的指导下，结合自身情况选择适合的方式，坚持治疗和护理，才能有效减轻瘙痒症状，提高生活质量。
