摆脱瘙痒最好的方法就是治疗自己的银屑病。

鳞屑越少，瘙痒就越少。鳞屑减少还可以提高止痒产品的效果。

每次洗手、泡澡和淋浴后，涂抹保湿产品有助于将水分封闭在皮肤中。保湿霜有助于减少红肿和瘙痒，它还能帮助你的皮肤愈合。

含有薄荷醇或樟脑的产品，缓解银屑病瘙痒的效果很不错。但有些产品会刺激皮肤或使皮肤更干燥，使用保湿霜有助于减少干燥。

当你感到瘙痒时，请拿起保湿霜。不要去抓挠，那样只会对你的皮肤不好，最好的办法就是在瘙痒部位涂抹保湿霜。

不要用热水泡澡或淋浴，因为热水会让你感觉更痒。

在发痒的皮肤上放一些凉的东西可以减轻瘙痒，因为在寒冷的状态下，向大脑发送瘙痒信号的神经就不是那么敏感了。