银屑病患者日常如何做好皮肤护理？

       银屑病（psoriasis）俗称“牛皮癣”，是一种由环境因素刺激、多基因遗传控制、免疫介导的皮肤病，典型表现为鳞屑性红斑或斑块，局限于一处或全身广泛分布。那么，日常应该如何做好皮肤护理？

        1、避免刺激

        有些患者认为，自己皮损上的鳞屑特别多，是病情顽固的表现。为了减少鳞屑，他们便想当然地在洗澡时用力搓擦，或平时用竹片和刀片用力地刮，欲以除尽而后快，这样做是不对的。银屑病所以脱屑特别多，是由于表皮细胞生长过快或过多引起的。采取搓擦和刮的方法，只能去掉皮损表面将要脱落的一些鳞屑，并不能阻止皮损内细胞的生长增殖。相反，如果皮损部位因刺激而发生了“同形反应”，表皮细胞便会生长得更快更多，而鳞屑也便会出现得更多。

        最好的办法是，严格执行医师的嘱咐，落实治疗措施。通过药物或其它方法的作用，使皮损内细胞的生长增殖逐渐地减慢、减少；直至恢复正常，鳞屑也就会随之逐渐地减少，直至最终消失。

        2、注意保湿

        皮肤和身体都应注意多补水，多喝水、尤其在进入春季比较干燥的季节一定记住洗完澡给皮肤涂身体乳或保湿霜。选择合适的保湿剂很有必要，建议选用无刺激成分、无香精、不含酒精的润肤剂，干性明显时可选用相对油性的润肤剂以更好的锁住水分，可在室内使用空气加湿器以保持湿度。

         3、多吃优质蛋白质

         饮食上可适当食用诸如山药、莲子、百合等食材。平常还应当多吃新鲜水果、蔬菜，保证摄入充足的维生素，补充优质蛋白质，蛋白质含有的必需氨基酸种类齐全，且比例跟人体相近，易被吸收利用。

         平时可将膳食中的优质蛋白质占到30%~50%，并同时补充动植物不同来源的蛋白质，鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉和大豆。（银屑病或其他过敏性皮肤病患者根据医嘱和忌口选择优质蛋白食物）也可多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和瓜果，如红白萝卜、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、苹果、柚子、梨、香蕉等。

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