银屑病患者秋冬季皮肤保湿指南

       秋冬季空气湿度低，银屑病患者皮肤水分流失速度加快，干燥会直接刺激皮损，让瘙痒、脱屑等症状加剧。因此，做好皮肤保湿对银屑病患者而言至关重要。

       1.保湿产品的选择，要挑选温和无刺激的保湿霜，成分方面优先考虑含神经酰胺、透明质酸、凡士林的产品，它们能在皮肤表面形成保护膜，有效锁住水分。每次洗完澡后3分钟内，趁皮肤还湿润，及时涂抹保湿霜，这样能更好地锁住皮肤水分，增强保湿效果。

       2.日常清洁，要避免频繁用热水烫洗皮肤，水温控制在37 - 40℃为宜，洗澡时间别超过15分钟。同时，少用搓澡巾和强力清洁皂，防止过度清洁破坏皮肤屏障，导致皮肤更加干燥敏感。

       3.室内环境。可以使用加湿器，将室内湿度维持在50% - 60%，这样能缓解空气干燥对皮肤的刺激，为皮肤创造一个相对湿润的小环境，有助于减轻银屑病症状，让患者舒适度过秋冬季。