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银屑病是一种身心疾病，精神因素在银屑病的发病中起着重要作用。紧张及应激事件可促发或加重银屑病，包括工作紧张、过度疲劳、精神抑郁、环境变迁、考试等等。因此，银屑病患者要改变不良情绪，保持乐观平和的心态，以此来推动银屑病的治疗恢复进程哦~
1.接受自我 主动了解
由于影响外观，治疗周期长，病情容易反复发作，银屑病极大地影响了患者的生活质量。有些患者会选择逃避，消极治疗，出现抑郁、沮丧等负面情绪。首先，患者要接受自己患病的事实，通过科普书籍及讲座等正确认识银屑病，了解到银屑病皮疹是可以得到控制的，并不是不治之症。知己知彼，百战不殆。对银屑病有充分了解后，才能从容不迫，从根源消除对未知事物的恐惧。
2.转移注意 培养爱好
在认识银屑病后，不要时刻提醒自己是一名银屑病患者，而要积极投入到工作学习中去，为自己创造更大的价值，逐渐摆脱自己银屑病的角色。在生活中，多多培养自己的兴趣爱好，适当的参加一些体育锻炼及文艺活动，来调节自己情绪，消除疲劳，放松心神。让自己从紧张、抑郁、沮丧的情绪中走出来，进入一个兴趣盎然的境界，缓解心理上的压力。
3.结交朋友 沟通交流
人是群居动物，保持稳定、和谐的人际关系能够帮助稳定情绪，调节心态。银屑病患者在生活、工作中多结交朋友，遇到苦恼、不开心的事情可以多和朋友倾诉，不要压抑自己的情绪。在和朋友的沟通、交流中，促使自己更加积极乐观地面对生活。
4.户外郊游 对话自然
闲暇之余，到户外走走吧。感受风的气息、绿草的芬芳，呼吸新鲜空气，人需要大自然的抚慰。户外郊游、运动，不仅能够锻炼身体，增强免疫力，还能够接触自然阳光，放松心神，可谓是一举多得！
银屑病是一种身心疾病，患者应该通过加强对银屑病的认知，认识到可以通过合理的用药、健康的饮食生活习惯、良好的心态，控制疾病，争取早日恢复！
